5 LANGKAH MUDAH UNTUK TIDUR NYENYAK

Malam! Setelah lelah beraktifitas seharian entah kuliah, sampai kegiatan kampus. Tentunya ingin merasakan relaksnya dari segala kejenuhan, walaupun memejamkan mata sejenak. Jangan sampai mengganggu jam tidur anda. Yuk simak beberapa tips singkat beberapa hal yang dilakukan tidur sebelum agar fit keesokan harinya!

1.      Pertama, persiapkan barang-barang yang akan dibawa esok hari. Cek, agar tidak ada barang yang tertinggal. Apabila sampai ada yang tertinggal, dapat merusak semuanya dan mood.

2.      Cuci muka dan sikat gigi sebelum tidur merupakan langkah kedua. Agar lebih segar ketika esok hari dan tentunya nyaman ketika tidur.

3.      Ketiga, merapikan tempat tidur. Hal ini penting, karena segala macam debu dan kuman berada disana. Tentunya kita tidak mau terjangkit penyakit kan. Caranya? Rapikan sprei, lalu sapu dengan sapu lidi. Praktis bukan?!

4.      Matikan lampu merupakan langkah keempat. Anda ingin tidur nyenyak bukan? Keadaan gelap dapat membuat suasana dingin yang membuat mata ingin terpejam sekalipun sedang menonton televisi. Apabila takut kegelapan, bisa dengan lampu tidur dengan watt kecil (lampu temaram).

5.      Terakhir, berdoa sebelum tidur. Hal ini sesuai kepercayaan masing-masing. Agar kita selalu dilindungi oleh Tuhan disegala aktivitas hingga tidur.

Singkat dan mudah dipraktekkan. Yuk, dicoba. Agar tidur kita menjadi berkualitas, sehat dan siap untuk berkatifitas. Selamat mencoba!